Modo de percepción: kinestésico

Tareas manuales/prácticas: viendo la teoría de una manera aplicada

Moverse o estirar mientras estudia: haciendo una pausa activa en los descansos. Puede ser muy beneficioso tener una mesa elevable (o algo similar, incluso una tabla de planchar que se pueda subir bastante) que permita estar de pie y por tanto un mayor movimiento.

Uso de una pizarra o panel: como si fueses un profesor. Puedes escribir en la pizarra y ello te da algo de movimiento, y por tanto mayor concentración.
Si no tienes o no sabes dónde ponerla, utiliza un cristal (un espejo o una ventana) y rotuladores de pizarra (se borran con un papel)

Mnemotecnia (LOCI): también llamado Palacio de la memoria. Se trata escoger un lugar que sea familiar (tu casa o el camino al trabajo), y poner los conceptos a estudiar en cada punto. Podrás recorrer los puntos y por tanto repasarás los conceptos. No conlleva movimiento, pero dentro de que el cuerpo está quieto, permite a la mente «moverse».

Visual thinking (diagramas, mapas mentales, etc): revisa el apartado de Modo de percepción: visual. Implica hacer cosas prácticas y no escribir demasiado, o que no resulte aburrido.

Deporte frecuente: mover el cuerpo fuera de los momentos de estudio es importante en general, pero especialmente para aquellos que necesitan más actividad; ayuda a calmarse y concentrarse.

Visitas a lugares, empresas o eventos ilustrativos.

Trabajos grupales: realizar trabajos es más asimilable que repasar teoría, por su parte práctica, pero en especial si es en grupo, el hecho de interactuar con otros compañeros es más estimulante que hacerlo solo.

Rol de investigador o montador de presentaciones o trabajos del grupo: las tareas de procesamiento de la información o conclusiones, podrían considerarse más teóricas, y por tanto quizás más aburridas, con lo que podrías encontrarte más cómodo en investigación, recogida de datos y montaje de los resultados.

ABP, aprendizaje basado en proyectos: para los docentes es una forma de aplicar la teoría a un proyecto práctico y realista. Al final es como comentaba al principio, pasar a tareas más prácticas.

Escuchar grabaciones mientras hace deporte: revisa el apartado de Modo de percepción: auditivo para ideas sobre grabaciones.
Puedes buscar tus propios métodos raros de repaso; a mí me sirve llevarme los esquemas a la cinta de correr, y caminar mientras hago repasos mentales. Cuando necesito mirar algo, reviso el esquema. El nivel de concentración es increíble.

Utilizar gadgets (botar una pelota al responder una pregunta, mover un bolígrafo o una goma con los dedos, etc): tener una herramienta que permita cierto movimiento, puede ayudar al cuerpo a desfogarse y dejar que la mente se concentre.

Dibujar o realizar otras tareas mientras se atiende en clase: sin que sea una excusa para no atender, a algunas personas les ayuda a poder concentrarse en lo que está aprendiendo, por el mismo mecanismo anterior.

Microaprendizaje y división de tareas: dividir el contenido y las tareas en segmentos cortos y manejables. También estudiar o aprender algo por bloques (según los criterios que prefieras; duración de estudio, dificultad, tema…)

Pomodoro: divide el tiempo de estudio en intervalos de 25 minutos de trabajo concentrado, seguidos de 5 minutos de descanso. Tras cuatro ciclos, toma un descanso más largo de 15-30 minutos. Ayuda a mantener el foco y no cansarte. Es adaptable, si 25 minutos te parece corto, alárgalo y amplía el tiempo de descanso proporcionalmente. Por supuesto, en ese descanso lo recomendable no es quedarse en la silla o mirar el móvil, sino moverse.
Puedes revisar el apartado Planificación para más ideas de organización

Técnicas de respiración: a veces la necesidad de movimiento lleva a demasiada inquietud, y para ello hay técnicas de respiración que ayudan a concentrarse o relajarse. Revisa el apartado Concentración y relajación.